La bicicleta, tu nueva mejor amiga

Los ejercicios no son para todos y ahí es donde entra nuestra nueva amiga

Las bicicletas ayudan a tus descansar tus rodillas, ya que no estamos colocando todo nuestro peso en ellas. También son unas excelentes formas de ser más ecológicos y colaborar con el medio ambiente, pero si esto no te convence aquí hay varias razones que puedan que sí.

• Cero presión. Este ejercicio te ayuda a liberar el estrés, ya que se oxigena mejor el cerebro y se piensa mejor.
• Reduce el riesgo de infartos. El pedalear hace que el ritmo cardiaco aumente y la presión sanguínea baje.
• Alivia dolores de espalda. Al subirte a la bicicleta inclinas tu cuerpo hacia delante para tomar el manubrio y así estiras lo músculos de la espalda y se te tensa el tronco.
• Reduce el colesterol. Los vasos sanguíneos quedan más saludables y así se va eliminando el LDL.
• Genera endorfinas. Una hora es lo único que necesitas para comenzar a liberar la hormona de la felicidad.
• Ahuyenta infecciones. Este ejercicio potencia el sistema inmunológico, ya que estimula las células.
• Protege las rodillas. Es uno de los pocos ejercicios que pueden hacer las personas con problemas en las rodillas ya que no recae el peso del cuerpo en ellas y no ocasiona daño.
• Estiliza la figura. Te permite moldear la parte superior del cuerpo porque todo está interrelacionado.